在钻研中，心思学家到一所小儿园教40个3-5岁的孩子一栽浅易的电脑游玩。游玩请求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早晨10点最先训练孩子，直到孩子能记住也许75%的图片位置为止。科学家往望了每个孩子两次。

宝宝越小，对睡觉的需要就越大，午睡的时间就越长，但午睡时间太长，对宝宝身体也有害处：

精力茁壮的宝宝都不喜欢午睡，养成民风后，宝宝正午在兴奋状态更不愿入睡。长大后TA们体内排泄的性激素也会比喜欢午睡的宝宝众，更容易导致早熟。

5. 协助消化。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

午睡除了添长记忆力的益处之外，还有以下这些：

宝宝午睡优裕，体内肾上腺激素排泄平常，脑下垂滋长激素排泄平常，滋长发育自然好。若宝宝午睡时间太长，睡觉质量差，体内的肾上腺素排泄会变态，大脑下垂体排泄的滋长激素也会被按捺。滋长激素排泄少，宝宝容易长不高。

3. 降矮血压。血压偏高的宝宝能够经过睡午觉来降矮血压。宝宝耐药性差，不宜太甚用药，午睡是治病的辅助手段。

肢体疲劳

原标题：关于宝宝午睡，妈妈必须清晰这些，受好匪浅！

稀奇稀奇的空气是使孩子很快入睡的主要条件，所以室内温度不宜过高，室温24-25度旁边是最安详的。要让宝宝有坦然的睡觉环境，爸妈的行为、说话要轻，倾轧全部人造的作梗，让宝宝能够睡得更镇静一些。

一次，让孩子在下昼1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡觉如何影响记忆，科学家在当天下昼晚些时候再测试每个孩子一次，效果发现午睡过的儿童回顾首来新闻也比他们不午睡时众出10%。

宝宝午睡时间太长，醒后肢体容易疲劳，由于睡觉会让宝宝肌肉变得懈弛。太长时间肢体不运动，宝宝肌肉懈弛，血液不流畅，醒后步走时会感觉腿柔，周身无力。

导致早熟

1. 挑高免疫力。正午是人体最疲劳的时候，宝宝更是这样。睡个午觉，足够休休，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能添强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力添强。

4. 赶走郁悒。宝宝情感不稳，容易因小事难受，嚎啕大哭，午睡能够调整宝宝的状态，转折宝宝的情感，“赶走”郁悒。

孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑蓄积记忆的手段，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至夜晚睡个好觉，他们也不克挑高分数。所以，养成午睡民风的孩子受好最大。

英国《卫报》网站曾报道，美国心思学家的一项钻研表现：午睡可协助学龄前儿童记住早晨所学知识。

不午睡的宝宝比午睡优裕的宝宝更容易疲劳，这也正是宝宝心脏受累的外现。身体疲劳会让宝宝情感躁急，食欲消极。不午睡的宝宝，心脏受累外现尤为清晰。

2. 珍惜心脏。每天午睡，心脏猝物化率会降矮37％，这是一项经过钻研得出的效果。当然对宝宝来说，这个结论意外靠谱，但午睡实在能缓解宝宝主要情感，迂缓宝宝心血管编制，对宝宝心脏首到珍惜作用。

午睡对有些成年人来说，也许是每先天活中一个不可或缺的环节。但是否孩子也必然要午睡，不然会不会影响健康呢？那么，关于宝宝午睡，妈妈必须清晰这些。

心脏受累

妈妈们要仔细限制宝宝的睡觉时间，让宝宝足够休休，健康成长。比如：在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时；4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时；1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时；2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时；3岁以上，宝宝午睡时间和大人相通，30分钟至1个小时旁边即可。

影响长高